Добрый вечер.В Советское время был рукав 3/4 и брюки очень короткие.Это делалось для удобства при использовании пижамы.Сейчас непонятная тенденция -пижамы носят наступая себе же на брюки из-за большой длиннв,а рукава,как у пиджака тозе длинные .Возьмите 54размер и всё Вам подойдёт.А по поводу усадки-соблюдайте правильный температурный режим стирки-30градусов и пижама сядет всего лишь на 1-1,5см,что вообще не критично для пижамы .Удачных Вам Покупок.Best Tailor.