Здравствуйте!
Употреблять пыльцу можно в сухом виде, рассывая под языком, или в перемешку с мёдом.
Норма для взрослого человека в день 10 грамм, для подростков (от 13 лет) – 7-9 грамм, для детей (от 3 лет) – 4-5 граммов.
Норму следует разделить на 2-4 приема и употреблять малыми порциями.
Не рекомендуется принимать пыльцу перед сном, так как продукт оказывает возбуждающее действие на нервную систему.
Профилактический курс приёма пыльцы пчелиной — 30 дней с перерывом между курсами 3 месяца.