Добрый день. Семена чиа богаты антиоксидантами, витаминами, минералами и клетчаткой и могут помочь в улучшении пищеварения, повышении энергии и улучшении общего состояния здоровья. Семена чиа можно использовать в пищу различными способами: 1. После замачивания в воде семена чиа образуют густую гелеподобную массу, которую можно употреблять добавлять в коктейли. 2. Семена чиа можно добавлять в омлеты, мюсли, йогурт или выпечку.
3. Посыпая семенами чиа свои блюда, можно добавить к ним хрустящий и ценный на питательные вещества элемент.