Здравствуйте Кристина. Ориентироваться только по возрасту не выйдет. Дети все разные.
Но все же я порекомендовал бы взять зеленый 10-15-20 кг. Так как для тренировки необходимо делать много повторений. Если он даже легко сожмет один раз 20 кг. то сделать с этой же нагрузкой 50 повторений будет не легко. Тренировка должна быть с комфортной нагрузкой.
Желаем продуктивных тренировок!