Добрый день. Посоветую размер W34 L34 под эти замеры. Относительно усадки в поясе: даже если джинсы подсядут после первых стирок, их всегда можно немного растянуть на себе. А чтобы они меньше усаживались, первые стирки лучше проводить в тёплой (не горячей) воде.