Здравствуйте. 3-5 гр в день курсом 2-3 месяца.

Здравствуйте. Продукты регистрировались немного в разное время разными людьми с разными рекомендациями. При этом вы можете обратить внимание, что у капсул указано до 20 в день, то есть вам ничто не мешает принимать те же 5 гр или больше. По порции всегда надо отталкиваться от того, что говорит ваш компетентный специалист (тренер, врач), так как потребности разные в силу разности ритмов жизни у людей, физических и умственных нагрузок (а мозг второй потребитель креатина после мышц).

Здравствуйте. Потому что производитель банки ее не предоставляет (под нужную технологию запайки). Гарантией первого вскрытия (у данного размера банки) является мембрана поверх крышки.

Здравствуйте. Да. Чтобы получить 5 гр креатина нужно 7 капсул.

Здравствуйте. Нет. На картинке в каталоге есть пометка об этом.

Здравствуйте. Есть 2 классических протокола приема креатина: либо с загрузкой, либо равномерный прием. С загрузкой 3-4 раза в день по 5 гр в течение недели, затем 1 раз в день по 3-5 грамм в течение 10-12 недель. Без загрузки 1 раз в день по 3-5 грамм ежедневно в течение 10-12 недель. Потом обычно отдых 2-4 недели. Прием лучше совмещать с белково-углеводной пищей в любое время дня, на сон не влияет. И не важно когда тренировка. Либо отталкивайтесь по схеме приема от рекомендации вашего специалиста, который строит схему приема исходя из вашей личной потребности.

Здравствуйте. Сам по себе прием креатина в небольших количествах не вызывает диарею. Однако, прием креатина моногидрата в большой порции за раз (около 7-12 гр) с небольшой долей вероятно может привезти к ней и тогда нужно просто уменьшить разовую порцию.

Здравствуйте. У нас подделок нет. Мембрана не является показателем оригинальности или чего-то еще. Это как доп опция - может быть, а может не быть. У данного размера банки под крышкой нет мембраны, так как производитель банки не предоставляет нужную мембрану. Но есть прозрачная мембрана поверх крышки.

Здравствуйте. По данным исследования, чтобы получить эффект от добавки креатина его надо суммарно накопить около 100-120 гр. Это достигается само собой не за один прием. Будет ли вам достаточно креатина с одной банки для получения эффекта зависит не только от добавки креатина, но и от вашего питания, а также готовы ли вы заниматься на тех пределах, когда креатин подключается к роботе. Надо попробовать и понять. В любом случае хуже точно не будет. Принимайте креатин с едой или белками, или с углеводами.

Здравствуйте. Нет.