Здравствуйте, Надежда! Благодарим за вопрос! Мы всегда рекомендуем брать два соседних размера для примерки "лапши", потому что она очень хорошо тянется. Если такой возможности нет, то выбирайте L. С уважением, Алина, менеджер бренда VESHALKA. Если у Вас возникнут еще вопросы или потребуется помощь, пожалуйста, обращайтесь. Мы всегда готовы помочь Вам в выборе наших товаров. С уважением, Алина, менеджер бренда VESHALKA