Здравствуйте! Для того, чтобы протеин лучше растворялся советуем Вам в шейкер налить жидкость, а уже потом добавить протеин, интенсивно взбалтывать. Хорошо подойдет шейкер с сеточкой или шариком. Также можно воспользоваться блендером. Растворять можно в любой жидкости. С уважением, команда Первого Русского Протеина.