Добрый день! Наш витаминно-минеральный комплекс включает в себя профилактические дозировки витаминов и минералов, в таком случае, они не мешают усвоению друг друга, что помогает поддерживать иммунитет. Если Вы хотите закрывать значительный дефицит какого-либо минерала, то лучше, действительно, данные минералы принимать раздельно. Также, Вы можете параллельно принимать и наш Мульти комплекс, и, например, железо, разделяя приемы на не менее, чем 2-3 часа. С уважением, команда Эквиль!