Если любите оверсайз, то берите свой размер. Если не очень - то на размер меньше; а если ваш рост ниже 163 см, то можно даже на 2 размера меньше взять. Также обратите внимание при выборе бомбера на температурный режим.
Слегка. Температурные режимы подписаны при выборе варианта в карточке товара, посмотрите внимательнее. Есть тонкие, слегка утепленные и утепленные. Так же про утеплитель написано в характеристиках каждого изделия.