Его можно использовать в течение 30-60 минут в день. Вы можете использовать его перед сном для учебы, работы и сна. Эффект варьируется от человека к человеку. Нет определенного времени для проявления эффекта. Я верю, что вы получите ожидаемый эффект, если будете продолжать его использовать..