Мария, добрый день! Рекомендуем заниматься до усталости мышц 1 раз в день, но регулярно. Как правило они начинают уставать после 15 минут интенсивной тренировки.

Здравствуйте! Vagiton LASER включает 2 тренажера типа LASER (30 и 35мм диаметра), в которые Вы вставляете лазерную указку из набора и выполняете упражнения только с ней. Vagiton DUO S включает 1 тренажер типа LASER 30мм + 1 тренажер типа GRAVITY 28мм для работы с грузом. В комплекте есть как лазерная указка для LASER, так и цепочка для подвешивания грузов для упражнений с GRAVITY. Vagiton DUO M включает 1 тренажер типа LASER 35мм + 1 тренажер типа GRAVITY 33мм для работы с грузом. В комплекте есть как лазерная указка для LASER, так и цепочка для подвешивания грузов для упражнений с GRAVITY. Получается, приобретя DUO, Вы сможете выполнять сразу два типа упражнений на мышцы тазового дна: на базовую работу мышцами и силовые упражнения с грузом. То есть Вам не придется к Vagiton LASER стоимостью 3100р отдельно докупать Vagiton GRAVITY стоимостью 3300р для начала упражнений с грузом. Надеемся, мы смогли ответить на Ваш вопрос :)

Здравствуйте! Для начала рекомендуем освоить упражнение "Башня", и научиться выполнять упражнения, не повышая внутрибрюшное давление. Также освоить упражнения "Уддияна" и "Наули". Да, Вы можете начать тренировки с тренажер Vagiton "Laser", он входит в состав Vagiton DUO (35 мм). В книге "Система Вагитон" (артикул 349597940) есть отдельная статья со всеми рекомендациями, она так и называется: "Тренировки при опущении органов и недержании мочи".

Здравствуйте! Да, но только если заказать через наш сайт.

Здравствуйте! Можно обрабатывать, например, мирамистином и хлоргексидином, но обязательно перед использованием тренажера сполоснуть его под водой, чтобы не портить микрофлору влагалища антисептиками.

Роза, да, оставьте запрос на скидку и мы одобрим в случае приобретения 2х тренажеров. Лента/линейка приобретается отдельно, она тоже представлена в нашем ассортименте магазина Система Вагитон на ОЗОН.

Екатерина, здравствуйте! Вставлять необходимо за уровень естественного сужения мышц сразу после вагинального входа. Можно вставить и глубже, но при расслаблении мышц, тренажер должен опуститься на уровень сужения сам.

Здравствуйте! Рекомендуем мыть тренажеры теплой водой с мылом либо обрабатывать антисептиками до и после тренировки.

Здравствуйте! В составе тренажера есть стандартная крышка для пластиковой бутылки. Рекомендуем начинать с подвешивания наполненной бутылки 0,5л закрытой нашей крышкой :)

Добрый день, Наталия! Эффект будет в любом случае. Нюанс в том, что если у Вас именно слишком ослабленные мышцы, что может быть вызвано родами или возрастом, то тренажер малого диаметра будет сложно удерживать даже при самом усердном сжатии мышц, и тренировка будет некомфортной. Если Вы просто никогда не занимались, и гинеколог говорит, что с состоянием мышц все хорошо, то можно пробовать 30мм. Надеемся, мы смогли помочь с выбором :)