Здравствуйте. Мы бы считали калорийность порции EAA9 близкой к нулю. Калории из белка или аминокислот нельзя сравнивать с калориями из углеводов и жиров. Поскольку белок или отдельные аминокислоты используется в первую очередь для роста тканей, то бОльшая их часть не превращается в энергию. Условно около 30% уходит на энергию, а остальное на рост тканей и пр. Поэтому белком или аминокислотами "наесться" тяжело. Даже если принять 1 гр аминокислот как 4 ккал, то из порции EAA9 на энергию уйдет около 6-7 ккал, что ничтожно. И то 4 ккал на 1 гр аминокислот не до конца верно, так как их калорийность пытаются считать по целому белку, а это лишь составная часть.

Здравствуйте. С соком можно. С протеином не надо.

Здравствуйте. В данном комплексе какие-то аминокислоты имеют растительные происхождение, какие-то имеют животное происхождение. Если вопрос можно ли веганам, то нет. Почти всеми производителями основные аминокислоты BCAA (входят в EAA) используются животного происхождения, но кто-то обманывает и по умолчанию пишет, что они растительные. У Be First есть именно BCAA Vegan для веганов, а EAA пока таких нет.

Здравствуйте. Да можно, аминокислоты люди нужны от рождения до смерти. Вопрос количества и их источников. Вы можете каждый день питаться сбалансированно для своей цели и тогда не принимать добавок, а можете питаться не очень, сталкиваться со стрессами (эмоциональными, физическими) и тогда надо будет добавлять то в чем есть провал. Для каждой ситуации нужен свой инструмент. Исключениями к приему EAA/BCAA могут быть, например, состояние здоровья. К примеру, при диабете прием добавок BCAA/EAA надо согласовывать со своим врачом. При повышенной кислотности надо аккуратно принимать аминоКИСЛОТЫ и то, что может повысить кислотность особенно натощак или принимать по своему определенному протоколу (после еды или определенной еды). Если с помощью специалиста (врача) определили, что вам нужны EAA на протяжении долгого периода, то конечно принимайте. А если сами себе назначили то, что может быть неэффективно, то и последствия такого выбора будут только на вас.

Здравствуйте. У EAA свой естественный запах и он вот такой, поэтому можете не переживать. Все аминокислоты без добавления ароматической смеси, нейтрализатора запаха, без капсульной/таблетированой оболочки на запах так или иначе специфичны, их делают с помощью синтеза и это далеко не продукт из кондитерской с приятным запахом. Да можно было бы добавить в состав больше ароматизатора, больше подсластителя и все ими скрыть, но тогда и вкус будет более ядреный/приторный и он уже может оказаться не совсем приятный, так как излишнюю приторность тяжело смыть водой и вам придется пить, пить и пить. Вы сами можете влиять на вкус, добавляя что-нибудь к напитку или мешая в морсе, компоте, узваре и пр. Заметьте EAA при разведении в воде становится более нейтральным по запаху. Так что запах сухого продукта в закрытом пространстве (банке) и реакция на него это лишь индивидуальное восприятие: одним нравится, другим нет, а третьим вообще на него всё равно. У BCAA RXT более приятный вкус, просто потому что там присутствуют горькие, кислые, сладкие ингредиенты и когда оттенков вкуса больше, то и вкус кажется более приятным. А у чистых EAA только один оттенок вкуса и это сказывается потом на общем вкусе.

Здравствуйте. Да можно, с аминокислотам ничего не произойдет. Только несколько замедлится их эвакуация из желудка в кишечник, но это не влияет на их эффективность.

Здравствуйте. Q10 и omega-3 можете принимать вместе ПОСЛЕ еды, для их усвоения нужен жир и они будут друг друга дополнять (натощак их принимать не надо). EAA/BCAA принимайте вокруг тренировки - до, во время или после нее. Прием EAA (или BCAA) во время тренировки будут снижать усталость, никакой тяжести они не дают. Дополнительную порцию можете принять по прошествии какого-то времени после тренировки (часа 2-4) и/или утром после тренировки. Для ускорения восстановления оптимально после тренировки через час-полтора выпить протеиновый коктейль (не смешивайте его с BCAA или EAA) или хорошо покушайте с упором на белок и уже после еды через 2-3 часа можно принять порцию BCAA/EAA. Протеиновый коктейль (или гейнер) можете смешивать с порцией креатина, он так будет лучше усваиваться. При ваших нагрузках креатин не будет лишним.

Здравствуйте. 1) Для решения вашей задачи повышения количества белка в рационе питания вам следует использовать белок молочной сыворотки. ЕАА9 это комплекс незаменимых аминокислот и предназначен в первую очередь для улучшения восстановительных процессов после нагрузок, при вегетарианстве в силу скудности рациона или в силу возраста для поддержания организма. Чтобы понять сколько вам надо белка, надо понимать сколько вы его получаете из всех источников за день. Использовать молочную сыворотку можно 1-2 раза в день между базовыми приемами пищи, то есть натощак. Одна порция (2 мерные ложки) дадут вам примерно 26-27 гр белка молочной сыворотки на воде или примерно 32-34 гр на молоке. Примерно прикиньте, сколько белка в вашем базовом рационе и тогда станет понятно, сколько дополнительно вам требуется - 1 или 2 порции. При этом важно понимать, что добавки в виде белковых концентратов это добавки ко всему рациону, а не замена рациона и добавками лучше получать до 20% от дневной потребности. 2) По отдельным аминокислотам и усвоением железа прямой связи нет. А вот общее количество белка важно, так как железо в организме запасается только в связке с белками. Также белок важен для синтеза ферментов. Дефицит белка ведет к нарушению синтеза ферментов, а это может повлиять и на усвоение всех витаминов и минералов. Тут лучше использовать просто хороший дневной белковый рацион, который в жизни получить не трудно - кушайте больше мяса, птицы, субпродуктов. Белковая недостаточность просто не позволит иметь должный уровень ферритина и гемоглобина при нормальном потреблении железа.

Здравствуйте. Нет. Надо разнести приёмы во времени хотя бы 2-3 часа.

Здравствуйте. Никакое. Белок - это цельная структура, а аминокислоты это составная часть белка. В данном случае это аминокислотный комплекс, то есть создан из частей, а не цельный белок.