Рекомендация по применению: Орнитин принимают на ночь, на голодный желудок. Необходимость вечернего приема обусловлена особенностью синтеза гормона роста, который активно происходит именно во время сна. Суточная доза вещества – от 500 мг до 2 г. Конкретная дозировка определяется в зависимости от массы тела. Добавка безопасна для здоровья, однако принимать сразу большую дозу не рекомендуется – более 8 г аминокислоты при однократном приеме могут вызывать спазмы кишечника, диарею и головную боль. L-орнитин принимают на абсолютно пустой желудок, поэтому ужинать нужно не позднее, чем за 3 часа до сна. Курс приема аминокислоты – 2-3 недели, после чего необходимо сделать двухнедельный перерыв. Запивают добавки водой или соком. Перед употреблением проконсультироваться с врачом (специалистом).
Противопоказания к применению Орнитина: Несмотря на то, что орнитин синтезируемое организмом человека вещество, существуют противопоказания к его применению: период беременности и кормления грудью, тяжелые заболевания почек, шизофрения, непереносимость компонентов. Иногда прием вещества приводит к тошноте и вздутию кишечника. При соблюдении правильных дозировок риск подобных эффектов минимален, однако если они наблюдаются, придется прекратить принимать добавки. Орнитин вызывает сонливость, поэтому его нельзя принимать перед поездкой за рулем и в период работы на опасных производствах.
Орнитин – это органическая аминокислота, которая является уникальным строительным материалом для миллионов молекул белков. Как и остальные аминокислоты, орнитин участвует в огромном количестве обменных процессов. Орнитин синтезируется нашим организмом самостоятельно. Однако его дефицит очень негативно сказывается на функционировании организма, а нехватка орнитина встречается часто.
- Орнитин выполняет следующие функции в организме:
-стимулирует работу гормона роста;
-способствует выработке инсулина, который помогает культуристам быстро наращивать мышцы;
-защищает печень от токсинов и восстанавливает ее клетки;
-активизирует расщепление жирных кислот;
-повышает иммунитет путем активизации синтеза глютамина;
-укрепляет связки и сухожилия.
Орнитин содержится в организме в небольшом количестве, но нельзя недооценивать его влияние на здоровье человека. Он обладает уникальными свойствами, благодаря своей универсальности и возможности преобразования в другие аминокислоты.
-Орнитин является предшественником глютамина, пролина и цитруллина. Из него можно получить креатин, который является основным источником мышечной энергии.
-Активизирует сжигание жира в организме. Для усиления эффекта рекомендуется принимать его с L-карнитином и аргинином.
-Стимулирует образование белков, в частности мышечной ткани.
-Регенерирует клетки печени. Является своеобразным защитником ее: участвует в процессе очистки печени от токсинов, активизирует восстановление поврежденных тканей.
-Без него затрудняется процесс вывода из организма аммиака, который образуется при распаде белков и является ядом для организма. Выявлена повышенная нервная возбудимость при токсическом воздействии мочевины на организм.
-L-орнитин укрепляет сухожилия и связки, помогает им восстановиться после травм. Ученые установили большое содержание вещества в соединительных тканях и коже, поэтому так необходимо поддерживать достаточный баланс вещества.
-Стимулирует кроветворение, насыщение тканей кислородом и вывод вредных веществ из организма.
-Нормализует количество глюкозы в крови.
-Снимает излишнюю нервную возбудимость, нормализует засыпание и способствует здоровому сну и выработке мелатонина.
-Ускоряет обмен белков при болезнях, требующих парентерального питания.
- Орнитин применение в медицине:
Врачи назначают аминокислоту орнитин в составе терапии таких заболеваний как:
-Повышенный уровень мочевины в крови.
-Почечная недостаточность.
-Заболевания печени. Нормализует работу печени и очищает ее от токсинов.
-Гепатит.
-Активная добавка помогает восстановить ткани после ожогов, обладает регенерирующим действием. Заметно повышает упругость кожи.
-Помогает в борьбе с лишним весом, расщепляя жир и давая мышцам дополнительную энергию для тренировок. Похудение с орнитином становится комфортным.
-Успешно справляется с проявлениями депрессии, обладая успокоительным действием.Возможности аминокислоты в детоксикации применяют в комплексном лечении онкологических заболеваний. Положительное действие на организм отмечают врачи, которые обычно с недоверием относятся к спортивному питанию. Покупатели в отзывах про L-орнитин отмечают нормализацию кровяного давления после приема препарата, необыкновенный прилив сил и хорошего настроения.
- Для чего нужен Орнитин спортсменам:
Несмотря на то что орнитин используют в любых силовых видах спорта, наибольшее распространение он получил именно в бодибилдинге. Дело в том, что добавка используется для роста мышц и, более того, ее эффект доказан как опытом, так и исследованиями. Современный фитнес буквально базируется на повышении выработки гормона роста, так как именно он способен обеспечить наиболее выраженные эффекты.
-Увеличивать рост сухой мышечной массы;
-Ускорять сжигание жира;
-Повышать скорость восстановления;
-Укреплять иммунитет;
-Защищать мышцы от разрушения;
-Омолаживать кожу, органы, а также ускорять регенерацию.
Орнитин – важная составляющая спортивного питания, благотворно влияющая на организм. В Европе и Америке коктейль из орнитина и аргинина используют 50% новичков в силовых видах спорта.
Для увеличения скорости сжигания жира L-орнитин лучше принимать совместно с карнитином. При наращивании мускулатуры – с витаминами группы В и витамином С.