Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности ().В коробке вы найдете три типа практик от экспертов Тимоти Гордона и Джессики Борушок:открытость - научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства;осознанность - укрепят связь с настоящим моментом;вовлеченность - помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что.Формат карточек позволит максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете.