Беруши,в основном,расчитаны на поглощение звука до 40 децибел(такой шум создает исправный компрессор бытового холодильника). Например, если большая собака своим лаем создает шум около 100 децибел,то беруши уменьшат этот лай на 40 децибел,а оставшиеся 60 децибел громкости лая будут "ублажать" ваш слух.В описаниях я не встречал берушей уменьшающих звук более 40 дб. Может при шуме более 40 дб. надо использовать специальные наушники или ещё что-то.Пользоваться берушами просто- если вы сожмёте беруш,то заметите,что он не сразу полностью распрямляется.Перед вставлением надо сжать или "раскатать" между пальцами окончание(самую тонкую часть)берушей и быстро,пока они не распрямились вставить тонким концом поглубже в ушную раковину.После беруш распрямится и в ушном канале плотно упрется в стенки уха. Это уменьшит поступающие в ушную раковину шумы и не даст выпадать берушу во время сна.Привыкаешь засыпать с берушами быстро. Извините,я объяснил как смог.