Чакры являются жизненно важными энергетическими центрами всего тела, и их здоровье может влиять как на физическое, так и на психическое благополучие. Избавиться от усталости, стресса и плохого самочувствия можно, наладив энергообмен в чакрах. 5, 15 или 30 минут в день – столько нужно, чтобы пробудить свою внутреннюю исцеляющую силу и улучшить самочувствие при помощи медитаций.
В этой книге вы найдёте:
- подробное описание медитаций на каждую чакру,
- карту чакр, которая поможет выявить дисбаланс энергии,
- мантры для каждой медитации,
- принципы применения дополнительных энергетических практик,
- цветные иллюстрации правильных жестов-мудр.