Удерживая массажер за ручки, приложите его к телу и начинайте прокатывать роликами, совершая возвратно-поступательные движения.Массаж начинайте с поясничной области, затем обрабатывайте межреберные промежутки и области под лопатками. Основное время уделяйте разминанию широчайших и длинных мышц спины.После массажа верхней части тела, переходите к массажу нижней части (ягодицы и бедра).Продолжительность массирования - 2-4 минуты на каждую зону, повторяйте 3-4 раза.