Диаметр балансировочной пластины составляет 36 см. Высота балансировочной доски составляет 5 см. Использование весов не делится на возрастные группы. Они подходят как для детей, так и для взрослых. Использование бревна-балансира для детей позволяет укрепить практически все мышцы детского тела. Балансировка детской доски повышает мышечный тонус. Балансир ребенка воздействует на мозжечок, который отвечает за эмоциональные и психологические компоненты, координацию движений, память, речь и равновесие. Детские балансиры оказывают общее воздействие на здоровье. Использование платформы balance взрослыми (adult balance board) является целенаправленным. Полусферическая балансирная доска предназначена для развития вестибулярного аппарата, тренировки камбаловидных и икроножных мышц, а также тренировки мышц задней поверхности бедер, ягодиц и живота. Балансиры и балансировочные доски тренируют когнитивные способности человека.