Доктор Анна Лембке. "Нация допамина" Поиск баланса в эпоху потакания своим желаниям.

Книга на английском языке в твердой обложке с суперобложкой * Бестселлер New York Times*

Люди вокруг нас слишком много смотрят в свои телефоны, слишком много едят, слишком много пьют. Наш мир пристрастился к мимолетным отвлекающим удовольствиям, которые ни к чему нас не приводят. Доктор Анна Лембке предлагает четкий путь возвращения к сбалансированной жизни.

Эта книга об удовольствии. Она также о боли. Самое главное, она о том, как найти тонкий баланс между ними, и почему сейчас, как никогда, важно найти баланс. Мы живем во времена беспрецедентного доступа к стимулам с высоким содержанием допамина: наркотикам, еде, новостям, азартным играм, шопингу, геймингу, текстовым сообщениям, секстингу, фейсбукингу, инстаграмму, ютубингу, твиттингу... Возросшее количество, разнообразие и эффективность ошеломляют. Смартфон — это современная игла для подкожных инъекций, доставляющая цифровой дофамин 24/7 для поколения, подключенного к Интернету. Таким образом, мы все стали уязвимы для компульсивного чрезмерного потребления.

В книге "Нация допамина" доктор Анна Лембке, психиатр и писатель, исследует новые захватывающие научные открытия, которые объясняют, почему неустанная погоня за удовольствием приводит к боли... и что с этим делать. Сведя сложную неврологию к простым для понимания метафорам, Лембке иллюстрирует, как обрести удовлетворенность и связанность означает контролировать уровень дофамина. Жизненный опыт ее пациентов составляет захватывающую основу ее повествования. Их захватывающие истории о страданиях и искуплении дают всем нам надежду на то, что мы сможем управлять своим потреблением и изменить нашу жизнь. По сути, Dopamine Nation показывает, что секрет обретения баланса заключается в сочетании науки о желании с мудростью выздоровления.

"Доктор Анна Лембке – специалист в области того, почему мы зависим от вещей и как мы можем наслаждаться приятными вещами в более здоровых дозах’. – The Guardian

Букинистическое издание. Книга новая!

Dr. Anna Lembke. Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence - Hardcover.

All around us people are looking at their phones too much, eating too much, drinking too much. Our world is addicted to fleeting distracting pleasures that get us nowhere. Dr Anna Lembke provides a clear way back to a balanced life.

This book is about pleasure. It’s also about pain. Most importantly, it’s about how to find the delicate balance between the two, and why now more than ever finding balance is essential. We’re living in a time of unprecedented access to high-reward, high-dopamine stimuli: drugs, food, news, gambling, shopping, gaming, texting, sexting, Facebooking, Instagramming, YouTubing, tweeting… The increased numbers, variety, and potency is staggering. The smartphone is the modern-day hypodermic needle, delivering digital dopamine 24/7 for a wired generation. As such we’ve all become vulnerable to compulsive overconsumption.

In Dopamine Nation, Dr. Anna Lembke, psychiatrist and author, explores the exciting new scientific discoveries that explain why the relentless pursuit of pleasure leads to pain…and what to do about it. Condensing complex neuroscience into easy-to-understand metaphors, Lembke illustrates how finding contentment and connectedness means keeping dopamine in check. The lived experiences of her patients are the gripping fabric of her narrative. Their riveting stories of suffering and redemption give us all hope for managing our consumption and transforming our lives. In essence, Dopamine Nation shows that the secret to finding balance is combining the science of desire with the wisdom of recovery.

‘Dr Anna Lembke is a whiz on why we get hooked on things – and how we can enjoy pleasurable things in healthier doses.’ – The Guardian