Полагаете, что у вас совершенно нет времени заниматься спортом? Тогда откройте книгу "Фитнес. Домашние тренировки" и узнайте, как эффективно использовать каждую свободную минуту, чтобы подтянуть мышцы и поддерживать тело в тонусе, обходясь при этом без серьезных вложений. От вас потребуются лишь позитивный настрой и желание.
В книге вы найдете:

48 упражнений на различные группы мышц, представленные в виде четких пошаговых иллюстрированных инструкций, поэтому освоить их не составит труда.

120 тренировочных комплексов, соответствующих различным фитнес-целям, которые сгруппированы в зависимости от физического аспекта.

Но главное - вы убедитесь, что домашние тренировки могут стать столь же эффективными, как и занятия в спортзале. Начните прямо сейчас, и уже через неделю вы почувствуете себя другим человеком!

Автор на обложке

Скотт Тадж

Характеристики

Артикул: 277450025

Автор: Тадж Скотт

Издательство: Арт-Родник

Год выпуска: 2011

Тип обложки: Твердый переплет

Тип книги: Букинистика

Язык издания: Русский

Количество страниц: 176

Формат издания: 210x255

Тираж: 3000

ISBN: 978-5-404-00214-0, 978-1-84543-390-1

Сохранность книги: Хорошая

Переводчик: Борис Л. А.

Оригинальное название: Dithc the Gym: Get Fit for Free!

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Подборки товаров в категории Букинистика: Художественная литература

Сергей Грибняков Книги Сумерки Стефани Майер Книги Властелин Колец Властелин Колец Книги Трилогия Гарри Поттер Поттер и Философский Росмэн Книга Зеленая Миля Твин Пикс Книга Книга Сумерки Сага Книга Гарри Поттер И Философский Камень

Персоны

Тадж Скотт Автор
Борис Л. А. Переводчик

Издательства

Арт-Родник Издательство

Отзывы о товаре ¹⁴ Фитнес. Домашние тренировки | Тадж Скотт

Показать сначала: дате оценке

Людмила М.

3 октября 2024

Тип книги: Букинистика

Отлично упаковано для доставки, информация в книге интересна: много вариаций упражнений

Вам помог этот отзыв?

Виктория К.

17 мая 2024

Тип книги: Печатная книга

Внешнее оформление:Превосходное

Подача материала и манера письма:Очень увлекательная

Качество бумаги:Отличное

Очень полезная книга. Удобная. Понятная. Качественная бумага. Отражена информация не только по тренировкам , но и по ведению дневника питания. Автору👍

Вам помог этот отзыв?

Антонина А.

9 декабря 2023

Тип книги: Печатная книга

Качество бумаги:Отличное

Внешнее оформление:Красивое

Подача материала и манера письма:Очень увлекательная

Достоинства

Пришла надежно упаковонна. Классная книга.

Вам помог этот отзыв?

Екатерина М.

6 ноября 2023

Тип книги: Печатная книга

Подача материала и манера письма:Очень увлекательная

Качество бумаги:Отличное

Внешнее оформление:Превосходное

Идеально упакована! Оформление отличное, пользоваться будет очень удобно. Лучшая форма подачи тренировок. Без "воды" и историй из жизни автора на каждой странице : каждое упражнение расписано с фото и схемами, и какой тренажер в зале это же место качает, варианты выполнения дома. Планов тренировок очень много. Смотришь план (в нижнем блоке) - смотришь... Читать полностью