Гантели весом 2 кг могут подойти для некоторых детей, особенно если они физически активны и уже имеют опыт работы с небольшими весами. Однако важно, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и не перегружал свои мышцы.
В возрасте 10 лет мышцы и кости ребенка все еще развиваются. Рекомендуется начинать с базовых упражнений с собственным весом и постепенно, по мере роста физической подготовки, вводить легкие гантели 1 кг или 1,5 кг.