Павел,добрый день. Самый простой способ это наносить гель при помощи зубной щетки. Но мы,как и стоматологи,рекомендуем использовать индивидуальную капу. При ее использовании гель закладывается во внутрь капы и надевается на зубы,таким образом эффективность геля повышается,ведь если на нести зубной щеткой,то гель ,довольно быстро,пропадет с зубов.