💪ПОЛЬЗА микрозелени гороха✅На вкус они сочная и нежная
✅Для организма очень полезная
Состав:
🔹Витамины: С, А, К, Е, РР, В1, В2, В3, В5, В6, В9 и др. ⠀
🔹Кальций, калий, магний, железо, цинк и др. полезные элементы
🔹Фолиевая кислота
🔹Каротин
🔹Антиоксиданты
Микрозелень гороха добавляют в:
🌱Салаты
🌱Закуски
🌱Овощные гарниры
🌱Пасту
🌱А так же ей украшают готовые блюда и напитки (например смузи)😉
👌Вырастить микрозелень гороха дома очень просто! Для этого прекрасно подойдёт один из проращивателей, который можно приобрести в интернет-магазине "АлтайКрупа.РФ" и наслаждаться сочной, ароматной зеленью уже через несколько дней!
Будьте здоровы!
С ❤ ваша "АлтайКрупа.РФ"
ГОРОХ В КОСМЕТОЛОГИИ🟡Благодаря высокому содержанию аминокислот, витаминов и минералов маски для лица из гороха обладают лечебно-косметическими свойствами.
✅Аминокислоты активизируют выработку коллагена и эластина.
✅Аскорбиновая кислота повышает клеточный иммунитет.
✅Витамин К бережно отбеливает кожу, постепенно избавляя от пигментации.
✅Витамины группы B восстанавливают повреждённые клетки.
✅Каротин увлажняет и придаёт лицу красивый, естественный цвет.
✅Крахмал нормализует жировой обмен.
✅Холин успокаивает раздражения.
🟡Соприкасаясь с кожей, эти вещества становятся активными участниками обменных процессов на клеточном уровне.
🟡Маски из гороха эффективны и обладают преимущественно лечебным и омолаживающим действием.
⠀
ПОДХОДЯТ ЛЮБОМУ ТИПУ КОЖИ:
✅Жирную кожу они подсушивают
✅Сухую увлажняют
✅Нормальную питают
✅Проблемную лечат
✅Чувствительную кожу успокаивают.
🟡Многогранная эффективность гороховых масок для лица делает их уникальными косметическими средствами, которые можно использовать для устранения практически любых кожных проблем.
🟡Умывание гороховым настоем сделает кожу свежей и здоровой:
✅Для этого горох необходимо промыть и замочить в воде на несколько часов
✅Слить воду в чистую бутылочку
✅Умываться ею, каждый день
✅Хранить гороховый настой в холодильнике, в плотно закрытой таре. Срок хранения 3 дня.
🟡Маска для кожи лица и декольте
для сухой и нормальной и чувствительной кожи:
✅1 ст.л. вымоченного в воде гороха мелко растолочь
✅Смешать с 1 ч.л. нерафинированного растительного масла
✅Добавить 1 яичный желток и хорошо перемешать
✅Нанести на кожу лица и декольте и оставить на 20 минут.
🟡Для жирной кожи используются те же ингредиенты и пропорции, только вместо яичного желтка необходимо использовать яичный белок, он подсушит и подтянет кожу.
С ❤ ваша "АлтайКрупа.РФ"
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ БЛЮД ИЗ ГОРОХА✅Гороховый суп-пюре с чесноком и сыром
👍Простота приготовления
👍Сытность
👍Низкая калорийность.
🌿Ингредиенты:
🔹Вода
🔹1 ст. сушёного гороха
🔹1 лист белокочанной капусты
🔹1 маленькая морковь
🔹4 зубчика чеснока
🔹Щепотка ваших любимых специй
🔹По вкусу зелень, соль, перец
🔹Маленький кусочек нежирного сорта сыра
🌿Приготовление:
🔸Горох промыть и замочить в воде на 10-12 часов или на ночь, затем воду слить, а горох ещё раз промыть, сложить в кастрюлю, залить водой (чтобы вода была выше гороха см на 3) Довести до кипения, затем продолжать варку на медленном огне в течение часа.
🔸Капусту и морковь мелко нарезать, добавить в кастрюлю и варить ещё 15 минут.
🔸В конце варки добавить измельчённый чеснок, специи, зелень.
🔸Слегка остывший суп довести блендером до однородного состояния.
✅Гарнир из сушёного гороха
👍Он может служить прекрасной начинкой для пирожков
🌿Ингредиенты:
🔹1 ст. сушёного гороха
🔹3-4 ст.л. масла ГХИ или другое для обжаривания
🔹По вкусу соль
🌿Приготовление:
🔸Горох промыть и замочить в воде на 10-12 часов или на ночь, затем воду слить, а горох ещё раз промыть.
🔸Круглые горошины слегка порубить блендером, чтобы получились крупные частицы. Мелко не нужно!
🔸Сложить горох в горячий сотейник или сковороду, добавить масло. Готовить на среднем огне, до мягкости гороха, время от времени гороховую массу необходимо перемешивать, чтобы избежать подгорания. Время приготовления составляет 20-25 минут.
🔸В готовый горох добавить соль и хорошо перемешать.
✅Гороховые фрикадельки
🌿Ингредиенты:
🔹1 ст. сушёного гороха
🔹1/3 ст. риса
🔹1 небольшой репчатый лук
🔹1 небольшая морковь
🔹1 маленький лист капусты
🔹Масло ГХИ или другое для обжаривания
🔹По вкусу соль, перец
🌿Приготовление:
🔸Отдельно друг от друга сварить, предварительно вымоченные в воде, рис и горох.
🔸Лук мелко нарезать и обжарить.
🔸Морковь натереть на мелкой тёрке.
🔸Капусту мелко нарезать.
🔸Морковь и капусту добавить к луку и тушить до полуготовности последних.
🔸Рис и горох смешать вместе и растолочь до желаемой консистенции, но вязкая масса должна присутствовать, чтобы склеить ингредиенты между собой.
🔸Добавить в массу тушёные овощи, посолить, поперчить.
🔸Из получившейся бобово-овощной массы мокрыми руками скатать маленькие фрикадельки и выложить их на застеленный бумагой для выпечки противень, сбрызнуть их растительным маслом и запекать от 30 минут в разогретой до 200 градусов духовке. Время выпекания можно увеличить, если желаете более румяную корочку.
⠀
Приятного аппетита!
⠀
С ❤ ваша "АлтайКрупа.РФ"