Здравствуйте! Высылаю Вам отрывок из инструкции: ЦЕЛЕВЫЕ (TIME/DISTANCE/CALORIES/WATTS/HEART RATE) время, расстояние, калории, нагрузка в ваттах, пульсозависимая. В режиме ожидания нажимайте на кнопку «SET» до тех пор, пока не высветится нужная вам программа. Оставьте предустановленное значение (при наличии), либо введите свое значение, используя кнопки «увеличения/уменьшения» на консоли или на рукоятках. Нажмите кнопку «ОК», и начинайте тренировку с установленными значениями. Время, расстояние и калории могут предустанавливатся как 3 целевые программы – тренировка заканчивается при достижении 0 отметки.