Здравствуйте! Благодарим за обращение. Относительно заваривания рекомендации: 1-2 ч.л. на 300-400 мл. воды, t 90-100°С, употребление до 3х раз в сутки. Оставляют настаиваться на 2-5 мин. Сам по себе гречишный чай не относится к крепким чаям, поэтому сильно насыщенным (как, например, чёрный) он не будет, но в определенной мере интенсивность всё-таки можете регулировать, подстраивая количество и время заваривания под свои предпочтения.
Надо сказать, что Гречишный чай не является лекарственным средством.
Один только чай, сам по себе, вряд ли поможет, хотя надо учитывать и то, что восприятие каждого организма индивидуально, кто-то на себе отметит определённый эффект, кто-то нет, кому-то просто доставляет удовольствие вкус чая. Напиток может являться хорошим сопутствующим дополнением, не мешающим выбранной Вами программе/курсу. Это один из элементов, скажем так. Хорошего Вам дня, лёгкого и замечательного!