Как измерять артериальное давление1. Разместитесь на стуле боком к столу;
2. Примите удобную позу, в которой вы сможете просидеть все время измерения, не напрягаясь;
3. Освободите плечо руки, на которой вы будете измерять давление, от одежды;
4. Выпустите воздух из манжеты тонометра;
5. Наденьте манжету на плечо посередине; расстояние от нижнего края манжеты до локтевого сгиба должно составлять около двух сантиметров.
6. Зафиксируйте манжету при помощи застежки не очень плотно, чтобы под нее проходил один палец;
7. Руку удобно разместите на столе, следите, чтобы она не висела;
8. Проверьте, чтобы середина манжеты и сердце находились на одном уровне (если манжета будет выше, то показатель давления будет ниже и, наоборот, если манжета будет ниже, то показатель будет выше);
9. Все резиновые шланги расположите свободно, без перегибов и перекрутов;
10. Циферблат автоматического тонометра разместите перед собой на столе, нажмите кнопку «Пуск» и, не двигаясь, ожидайте результатов измерения;
11. Манометр механического тонометра расположите на уровне своих глаз, проследите, чтобы стрелка была на нуле;
12. Оливы оголовья мембранного фонендоскопа из комплекта аппарата расположите в области своих наружных слуховых проходов;
13. Плотно приложите к локтевой ямке мембрану акустической головки фонендоскопа таким образом, чтобы она не касалась шлангов, манжеты или одежды;
14. Возьмите резиновую грушу, перекройте клапан и энергично сдавливайте ее для заполнения манжеты воздухом;
15. Следите за стрелкой манометра: когда она поднимется выше обычного для вас уровня давления на 20-30 мм рт. ст., прекратите нагнетать воздух;
16. Медленно открутите клапан резиновой груши, чтобы воздух стал постепенно выходить из манжеты, а стрелка манометра стала передвигаться со скоростью 2-3 мм рт. ст. в секунду;
17. Когда вы услышите первый звук пульсации артерий, запомните значение, на котором окажется стрелка манометра — это ваше «верхнее» (систолическое) артериальное давление;
18. Продолжайте слушать тоны и запомните значение, на которое укажет стрелка манометра во время полного их прекращения — это ваше «нижнее» (диастолическое) артериальное давление;
19. Полностью откройте клапан груши;
20. Снимите манжету тонометра со своей руки и выпустите из нее воздух, слегка надавливая;
21. Запишите уровень давления;
22. Повторите измерение на той же руке еще два раза с интервалом в одну минуту между ними;
23. Результат со средними значениями из полученных трех и будет вашим уровнем артериального давления.