Здравствуйте. Нагрейте воду до 80-90 градусов. Погрузите капу на 30-60 секунд в воду. Выньте, окуните в холодную воду на 1 секунду и сразу разместите на челюсти. Прижмите капу в зубам, сожмите их и зафиксируйте это положение на 5 минут. Снимите, окуните в горячую воду на 2 секунды и наденьте снова. Прижмите капу языком к зубам. Снимите, окуните в холодную воду на 3-5 минут для закрепления.

Здравствуйте, у взрослых и детских кап разные размеры.

Налить кипяток в чашку подержать 30 сек. Окунуть на секунду в холодную воду. Вставить в рот и придать к нему и под губой