К.П.Бутейко называет правильное дыхание, рациональное питание и физическую культуру неразрывными частями общечеловеческой культуры.

Прочитав эту книгу, любой здравомыслящий человек, может быть, впервые для себя ясно и бесповоротно осознает три очевидные истины:
- без правильного дыхания нормальная жизнедеятельность нашего организма невозможна;
- повседневная еда должна стать источником наслаждения и здоровья и заменить многие лекарства, необходимые для избавления от недугов;
- физическая культура - не "физкультура", не "физзарядка" и не "бег трусцой", а осознанное стремление человека к физическому совершенству.

Книга рассчитана на очень широкий круг читателей: здоровых и больных, молодых и пожилых, врачей и методистов, специалистов-профессионалов и просто любознательных.