Кистевые бинты – это спортивная экипировка, предназначенная для поддержки и стабилизации запястья во время выполнения тяжелых упражнений. Вместе с лямками для тяги, тяжелоатлетическими ремнями и крюками, они являются хорошей поддержкой в тренировках с серьезными весами. ⠀ Пока вы новичок, вам не требуется какой-либо поддержки, кроме тяжелоатлетического ремня. Ваши рабочие веса небольшие, а нагрузка низкая. Но со временем по мере того, как вы наберетесь опыта в тренировках и станете сильнее, ваш рабочий вес вырастет. А во время работы большим весом суставы и связки испытывают большую нагрузку. Вот тут вам и понадобятся кистевые бинты. Преимущества: — Стабильность запястья. — Профилактика боли. — Увеличение силы. — Помогает в восстановлении после травмы. — Предотвращение травм. После того, как вы выполнили подход, рекомендуется ослаблять кистевые бинты, чтобы обеспечить приток крови к рукам. Сами бинты необходимо использовать в тяжелых подходах. То есть, не нужно надевать бинты во время разминочных подходов. Вы сами должны определиться, какой подход является тяжелым. В случае, если у вас есть травма запястья, бинт можно использовать в каждом подходе.