Этот текст сокращенная версия книги Джима Лоэра и Тони Шварца «Жизнь на полной мощности. Управление энергией ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

В книге «Жизнь на полной мощности» суровая жесткость спортивных тренеров сочетается с убедительностью духовных гуру. Покорять время бессмысленно, нужно учиться управлять энергией, которая нам подвластна. Ведь никакой тайм-менеджмент не выдержит перегрузок, если в обычный рабочий день втискивать огромное количество дел. Пошаговая программа Джима Лоэра и Тони Шварца поможет мобилизовать четыре основных источника энергии; чередовать расходование сил с отдыхом; расширять физические возможности по примеру великих спортсменов; создавать собственные ритуалы управления энергией. Принципы физических тренировок авторы переносят в сферу продуктивности человека. И помогают создать гармоничную жизнь, в которой всему найдется место. Эта книга оставалась бестселлером No 1 New York Times в течение 28 недель.

Зачем слушать

Совмещать интенсивную работу, счастливую личную жизнь, физическое и душевное здоровье.

Управлять основными видами энергии и создавать резервы положительной энергии.

Понять, зачем ставить цели и создавать положительные ритуалы.

Об авторе

Джим Лоэр американский психолог, автор ряда бестселлеров в жанре самопомощи. Член Американской психологической ассоциации. Председатель тренировочного центра Human Performance Institute, где с 1993 года применяется его программа по управлению энергией человека. Считает, что характер можно тренировать как физическое тело, обретая контроль над внутренними резервами. Среди его клиентов известные хоккеисты, баскетболисты, конькобежцы, бизнесмены, сотрудники спасательных и специальных служб.