Польза семян тыквы для женского и мужского организмаТыквенные семечки одинаково полезны и для женщин, и для мужчин. Набор нутриентов восполнит дефицит необходимых организму веществ, поможет справиться со многими заболеваниями.
Полезные свойства продукта:
Улучшение когнитивных функций — памяти, мышления, концентрации внимания. Хорошую поддержку мозговой деятельности оказывают фосфор, холин (витамин В4), полиненасыщенные жирные кислоты. Такое свойство семян особенно актуально для пожилых людей, детей и тех, кто испытывает умственное напряжение.
Нормализация обмена веществ. Тыквенные семечки способствуют похудению, очищению организма. Они разрешены для включения в рацион больных сахарным диабетом, так как имеют низкий гликемический индекс — 25. Но учитывая высокую калорийность, употреблять их при диабете ежедневно не рекомендуется. Перед тем как добавлять семечки в своё меню, проконсультируйтесь с врачом для определения индивидуальной нормы.
Гепатопротекторные свойства. Семена тыквы — природный гепатопротектор, который ускоряет регенерацию и восстановление клеток печени. Продукт показан людям, страдающим жировым гепатозом, а также перенёсшим гепатиты.
Антипаразитарный эффект. Тыквенные семена — один из самых простых и давно известных способов избавления от паразитов. В составе семечек содержится аминокислота кукурбитин — она безопасна для человека, но является отравой для гельминтов. Регулярное употребление продукта — хорошая профилактика глистной инвазии.