Aitudigi Характеристики:

• 1. 1. Следите за здоровьем легких и тела. Чем больше дыхательных упражнений вы выполняете правильно, тем эффективнее ваши легкие смогут доставлять кислород в организм. Это может помочь вам лучше бороться со старением и болезнями.
• 2. 2. Это также помогает бороться со стрессом и тревогой. Когда вы делаете глубокий вдох, это также очищает ваш разум и освобождает вас от стресса и беспокойства, которые сопровождают вашу повседневную работу и деятельность. Вы сможете провести день спокойно и позитивно.
• 3. 3. Количество продуктов можно регулировать, чтобы увеличить сопротивление дыханию для тренировки легких и мышц лица.
• 4. 4. Легко носить с собой и чистить. Небольшой размер, легко положить в сумку и носить с собой.

Спецификация:

• Материал: пластикВес изделия: около 88 гЦвет: красный, синийРазмер: около 13*5*5 см
• Шаги по использованию: 1. Распаковка: Достаньте этот продукт из упаковки, держите его горизонтально, и вы увидите диск настройки сопротивления со знаками выдоха и вдоха с обеих сторон.2. Регулировка сопротивления. Регулятор сопротивления выдоху: 1–5. Регулятор сопротивления вдоху: 1–6. Чем больше число передач, тем выше сопротивление. В первый раз рекомендуется трогаться с первой передачи.3. Подготовка к тренировке: выберите положение сидя, откиньтесь спиной на стул, расслабьте плечи, держите дыхательный тренажер горизонтально, держите загубник, при необходимости используйте зажим для носа; Примечание: плотно оберните губы вокруг рта, чтобы избежать утечки воздуха.4. Тренировка вдоха: Плотно прижмите губы ко рту, быстро и сильно вдохните в течение 2-3 секунд, сделайте паузу и повторите 10 раз. Вы можете тренировать диафрагму, внешние межреберные мышцы и вспомогательные мышцы шеи.5. Тренировка Атем: Дышите естественно и медленно ртом до вдоха, расслабьте мышцы груди и плеч, можно сделать перерыв, снова вдохнуть и повторить 10 раз. Можно тренировать межреберные мышцы, мышцы живота.