Миндаль снижает уровень холестеринаЕго употребление в пищу позволяет насытить организм витамином Е, что способствует образованию антиоксидантов, препятствующих попаданию холестерина в кровь.
Польза миндаля для сердцаУченые установили, что его употребление в пищу позволяет снижать артериальное давление и стимулировать приток крови к внутренним органам.
Миндаль можно использовать как продукт для снижения уровня сахара в кровиМиндаль является источником магния. В день рекомендуется съедать горсть миндаля, что особенно полезно людям с сахарным диабетом второго типа. Орех назван продуктом, позволяющим предупредить развитие инсулинорезистентности.
Миндаль препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и болезни АльцгеймераТак как миндаль содержит витамин Е, выступающий в качестве мощного антиоксиданта. Он препятствует проникновению в клетки токсинов и их разрушению. Однако избыток витамина Е на 17% увеличивает риск развития рака простаты, поэтому нужно контролировать его поступление в организм
Похудеть с помощью миндаля можно за счет того, что он является источником белка и клетчатки, но при этом в нем мало углеводовПосле его употребления в пищу долгое время сохраняется ощущение сытости, а значит, человек потребляет меньше калорий.
Миндаль – это источник:Белка, клетчатки, полезных жиров, витамина Е, марганца, магния, меди, фосфора, витамина В12. При этом в 28 г орехов содержится 161 ккал.
Миндаль полезен для зрения не меньше, чем морковьЭто возможно за счет высокого содержания витамина Е. Однако слишком увлекаться орехами не следует, так как он довольно калориен и при неконтролируемом употреблении может стать причиной повышения массы тела.
Миндаль – продукт с антиоксидантными свойствамион препятствует окислению клеток. Поэтому его используют для профилактики воспалительных процессов, для предупреждения роста раковых опухолей. Он не дает клеткам преждевременно состариться. Достаточно употреблять в день 84 г миндаля, чтобы повысить уровень антиоксидантов в организме, а значит, усилить его сопротивляемость различным заболеваниям.
Миндаль препятствует развитию рака толстой кишки и рака грудитак как является источником клетчатки, которая выводит токсины из организма. Эффект усиливается благодаря содержанию в нем витамина Е и флавоноидов.
Миндаль помогает бороться с анемиейТак как является источником железа и витаминов, которые способствуют выработке гемоглобина.
Употребление миндаля позволяет поддерживать здоровье нервной системытак как в нем содержится много магния. Также его используют как продукт для укрепления костной ткани и для нормализации обменных процессов.
Миндаль улучшает состояние кожиПозволяет бороться с угревой сыпью, так как является источником жирных кислот, позволяющих контролировать выработку кожного сала. С этой целью его употребляют внутрь, либо наносят снаружи, в виде миндального масла.
Миндаль используют для профилактики и лечения стрийВ качестве средства, улучшающего питание кожи. Масло на его основе наносят на кожу в разогретом виде. Уже через несколько недель можно увидеть результат.
Миндаль используют от ранней седины и от выпадения волосОн не менее полезен людям, страдающим себореей.
Миндаль для роста волосЕго использование позволяет пробудить спящие луковицы и придать им блеск. Волосы станут густыми и крепкими, прекратится их выпадение.
Миндаль снимает больЕго используют при любых типах боли, что возможно за счет нахождения в составе гликозида амигдалина. Для достижения эффекта миндальное масло нужно наносить на участки, которые нужно обезболить.
Миндаль заряжает энергией, улучшает памятьЭто свойство особенно ярко проявляется, если сочетать орехи с молочными продуктами.
Миндаль защищает плод от аномалий развитияТак как миндальявляется источником фолиевой кислоты, поэтому его рекомендуется употреблять беременным женщинам.