Мячи гимнастические (фитболы) предназначены для игр, проведения эстафет и занятий спортом с детьми и взрослым населением. Гимнастические мячи могут иметь различные размеры и диапазон их весьма велик. Это мячи диаметром от 20см до 100 и более сантиметров. Мячи диаметром более 80 сантиметров используются чаще всего при занятиях фитнесом и лечебной физкультурой со взрослым населением. При таких занятиях мячи большого размера (мячи гиганты) используются в качестве опоры при выполнении упражнений на растяжение позвоночника, либо в качестве силовой скамьи при выполнении силовых упражнений (например отжиманий).При этом особую ценность имеют мячи наибольшего размера с неограниченной силовой нагрузкой и "антивзрывной" конструкцией. При такой конструкции при разрыве мяча отсутствует хлопок, а мяч спокойно спускает воздух.

Среди фитболов особую ценность имеют мячи с установленными на них ручками с резиновыми эспандерами, которые позволяют выполнять значительно большее число упражнений успешно сочетая в себе особенности мяча и эспандера.