Eine Schwangerschaft ist fr die werdende Mutter eine besondere Situation, die ihr Leben verndert und das Denken fr 2 erfordert. Die richtige Ernhrung in der Schwangerschaft und eine optimale Ernhrung whrend der Stillzeit sorgen dafr, dass Mutter und Kind optimal mit den ntigen Nhrstoffen versorgt werden. Dieser Ratgeber informiert ber spezifische Ernhrungsformen, wie z. B. wichtige Nahrungsergnzungsmittel, bentigte Mineralien und Vitamine, vegetarische Ernhrung aber auch welche Lebensmittel unbedingt vermieden werden mssen, um dem heranwachsenden Kind nicht zu schaden. Ein Kapitel widmet sich der «Allergieprvention»; dazu gehrt die Betrachtung von Lebensmitteln, die Blhungen verursachen und beim Kind Allergien frdern knnen. Ein weiteres Kapitel befasst sich mit den leidigen Schwangerschaftsbeschwerden. Im Buch werden Therapien und natrliche Heilmethoden vorgestellt, welche folgenden Beschwerden erfolgreich zu Leibe rcken: belkeit und Erbrechen, Heihunger, Wadenkrmpfe, Sodbrennen, Verstopfung, Rckenschmerzen, Hautjucken, Hmorrhoiden und Blutarmut. Das Stillen ist fr viele frischgebackene Mtter eine Herausforderung. Aber mit ein bisschen bung und einigen Tipps wird es schnell zu einem schnen Ritual fr Mutter und Kind. Im Buch finden Sie Informationen zu Milchbildung und Milchfrdernde Manahmen wie Stressreduktion, ausgewogene Nahrung der Mutter, Wechselstillen, Krperkontakt, nchtliches Stillen, zustzliches Pumpen, pflanzliche Manahmen, Lebensmittel mit milchfrdernder Wirkung, Stilll zur Massage und zur Homopathie. Beim Stillen knnen Probleme auftreten, die hufigsten sind wunde und rissige Brustwarzen, Milchstau und Brustentzndung. Hier bietet das Buch sehr wirksame Heilverfahren welche schnell und einfach anzuwenden sind. Auerdem befasst sich der Ratgeber mit der ersten festen Nahrung (Brei) fr das Baby.