Здравствуйте, полустельку можно использовать в узкой обуви, она не добавляет объем в передней части. Стелька создает мягкий комфортный слой, но забирает объем. В зависимости от обуви, в которой вы планируете использовать покупку, можете выбрать стельку или полустельку. Размер необходимо выбрать по замеру стопы