Добрый день, рекомендовано использовать один гель один день, наши рекомендации по использованию по дням: белый 4 дня, далее на черном несколько дней пока не добьетесь нужного оттенка и после уже синий, чтобы снизить чувствительность. Синий можно использовать любое время пока не снизится чувствительность.