Ольга Максимова — тренер высшей категории, создатель системы омоложения и очищения организма «Холический путь», автор блога на 55 тыс. подписчиков. «Тело — это наш фундамент, от его состояния зависит все: настроение, успехи в карьере и личной жизни, будущее. И состояние духа — тоже, конечно». Основываясь на собственном опыте и тридцатилетних исследованиях, Ольга Максимова раскрывает свои секреты успеха в преодолении трудностей и достижении гармонии, счастья и здоровья в 50 лет. Читая эту книгу, вы узнаете: — Что такое холическое плавание и как оно может положительно сказаться на вашем здоровье; — В чем заключается сила медитаций; — Что такое аскеза и как она способна помочь в жизни; — Много интересного о правильном питании; — Как правильно заниматься спортом, чтобы получить не только сильное физическое тело, но и здоровый ум; «Правила долгой жизни» — это инструкция к долгой жизни в здоровом теле. Готовы ли вы обрести здоровье и радость в каждом дне вместе с автором? Если ваш ответ «да», то погрузитесь в страницы этой книги и начните свой удивительный путь к долголетию и благополучию. В конце книги вас ждет приятный бонус — пригласительный билет на 100-летний юбилей Ольги Максимовой.