Реклама
−52%
Цена что надо
0% возвратов
О товаре
Перейти к описанию
Тип
Блокнот
Количество листов, шт
75
Разметка
Бумага
Крепление в бумажной продукции
Фото и видео покупателей
Перейти в магазин
- 4,8 рейтинг товаров
- Доставка и сервис Ozon
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 21 день
Описание
Дневник тренировок PRO создан для любителей и профессионалов фитнеса, бодибилдинга и пауэрлифтинга. Дневник тренировок - это инструмент, который поможет оценить уровень собственной физической подготовки, планировать тренировочную программу, отслеживать развитие способностей и фиксировать достижения.
Наша миссия и пользаДневник создан с целью обеспечить легкий, удобный и интересный тренировочный процесс, т.к. достижение значительных результатов возможно только если вести контроль своих тренировок, разрабатывать программы, отслеживать динамику и прогресс, изменения весов и нагрузок, а также другую информацию, которая позволяет добиться эффективности от занятий и дополнительной мотивации.
Для чего нужен дневник?Наша цель – приобщить людей к регулярной физической активности, правильному питанию и здоровому образу жизни, используя разработки ProFit. Мы стремимся содействовать развитию спортивной и фитнес индустрии путем внедрения универсального дневника, который позволит быстрее добиваться поставленных целей, контролировать тренировки и питание, отслеживать результаты. С ним вы перестанете заниматься впустую и наугад, фитнес станет эффективнее, чем вы думали.
Для кого?В дневнике есть все для контроля процессов тренировки, любых видов физической активности, при этом он интуитивно понятен и прост в использовании. Новички в фитнесе смогут отслеживать физическую активность, а профессиональные спортсмены учитывать все необходимые условия, чтобы их тренировки были эффективными. Персональные тренеры смогут удобнее строить полноценные фитнес программы, вести контроль всех изменений в здоровье и подготовке своих клиентов, объективно оценивать результаты тренировок и мотивировать на новые достижения. Дневник – это более профессиональный подход к тренингу.
Значение дневника в тренировкахИсследования показали, что высокая эффективность тренировок достигается при условии записи и контроля всех процессов. Тренировки станут на 75% продуктивнее, если активно заниматься, отслеживать методику и нагрузки. Универсальный дневник – это действенный инструмент в достижении поставленных целей.
ОсобенностиТренируясь с дневником вы будете вести историю улучшения своего здоровья и отслеживать малейшие изменения в результатах. При этом вы будете мотивированы на новые достижения, вам не нужно будет заставлять себя идти на тренировку. Дневник выглядит ярко и современно, но основное его достоинство – функциональность! Обложка из прочного легкого пластика не мнется и не намокает. Пружина позволяет легко открывать дневник на любой странице и удобно держать в развернутом виде.
Что нужно записывать в дневник?Дневник тренировок по бодибилдингу можно считать своим личным тренером, который поможет достичь желаемых результатов. В дневник вы записываете дату проведения тренировки, список упражнений, вес и количество подходов, выполненных в каждом упражнении, время отдыха между подходами и тому подобное. То есть вы фиксируете все, что происходит во время тренировки. Возможно, на первый взгляд это может показаться глупым, но благодаря этим «глупостям» у вас получиться архив подробной информации по вашему тренировочному процессу, позволяющий сделать вывод и оптимизировать программу тренировки именно под вас. Тем более вы же не сможете вспомнить, что, сколько раз и с каким весом вы делали два месяца назад. Дневник сможет вспомнить все мелочи и поможет построить программу тренировок, которую не сможет написать ни один тренер, не имея этих данных. Вы получите своего рода «машину времени», которая покажет вам, что оказало мощный прирост мышечной массы, например, полгода назад.
- Дневник мотивируетДоказано, что прогресс возможен, если стараться на каждой последующей тренировке превзойти результат предыдущей. Для этого надо иметь возможность сравнивать свои результаты. Приходя в спортзал, нужно знать, какие веса были взяты в прошлый раз, какие упражнения сделаны. Гораздо проще и разумнее открыть дневник и прочитать записи, чем запоминать всю информацию.
- Дневник напоминаетАккуратная фиксация результатов заставляет более серьезно и обдуманно относиться к тренировкам. Привычка систематизировать информацию и контролировать процесс воспитывает силу воли и последовательность.
- Дневник дисциплинируетАнализируя записи, можно увидеть свои ошибки, понять, почему нет прогресса. Новички, как правило, задают множество вопросов. Если правильно и вдумчиво прочитать дневник тренировок, то все ответы можно найти там. Запись в тренировочном дневнике - не просто «галочка», а полезная информация.
- Дневник объясняетВремя от времени, возникает ощущение, что от тренировок нет пользы. Время идет, а результата все нет. Портится настроение, пропадает желание тренироваться. Дневник тренировок дает возможность наглядно убедиться, что сделано уже немало, пройден большой путь.
- Дневник стимулируетЧтобы что-то записать, нужно потренироваться. Чтобы зафиксировать результаты, нужно, чтобы они были. Как фиксировать, где и насколько тщательно - личное дело каждого атлета, но главное - помнить, что дневник не самоцель, а вспомогательный инструмент.
Практика тренировок множества атлетов в разных спортивных залах показала, что атлеты, которые регулярно вели дневник тренировок и анализировали его, всегда добивались больших результатов и всегда могли прогрессировать. Так как они всегда могли выявить свои ошибки или вернуться, к той тренировочной программе, которая именно для них оказывалась наиболее эффективной.
Не ленитесь и ведите свой дневник тренировок, и тогда вам не придется постоянно искать хорошую программу тренировок, а вы сможете ее составить сами. И она будет давать максимальный результат именно для вас, так вы сможете эффективно увеличивать мышечную массу.
Не ленитесь и ведите свой дневник тренировок, и тогда вам не придется постоянно искать хорошую программу тренировок, а вы сможете ее составить сами. И она будет давать максимальный результат именно для вас, так вы сможете эффективно увеличивать мышечную массу.
Комплектация
1 дневник тренировок в упаковке
- Артикул
- 554441446
- Тип
- Блокнот
- Количество листов, шт
- 75
- Бумага
- Офсетная
- Крепление в бумажной продукции
- Спираль и гребень
- Материал обложки
- Ламинированный картон
- Дизайн обложки
- Абстракция, Спорт
- Пол
- Женский, Мужской, Мальчики, Девочки
- Формат
- A5 (14.8 × 21 см)
- Плотность бумаги, г/м2
- 80
- Цвет
- Хаки, черный
- Страна-изготовитель
- Россия
- Разметка:
- В клетку, В косую линейку, В крупную клетку, Без разметки, В линейку
- Особенности бумажной продукции:
- Дневное планирование, Недельное планирование, Поля, Справочная информация
Отзывы о товаре
671
Pro-Fit Блокнот A5 (14.8 × 21 см), листов: 75
Показать сначала:
дате
оценке
С
Сергей Х.
22 ноября 2024
Удобный блокнот для отслеживания прогрессив, все учтено и с удобной версткой
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Х.
17 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
И
Иван П.
25 сентября 2024
Достоинства
Хотел бы обратить внимание на существенное , но незаметное по началу, отличие от других блокнотов. Это широкие строчки , куда надо записывать названия упражнений. Во многих других блокнотах они узкие и короткие и убирается в них максимум 3 слова мелким почерком. А в этом строчки широкие и можно легко написать в 2 строки название упражнения.
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
Е
Егоров А.
22 сентября 2024
Понравился формат, поэтому взял именно этот блокнот. Удобно вести тренировки. Хорошее качество бумаги и обложки
Вам помог этот отзыв?
О
Олега Пепега
4 сентября 2024
Достоинства
Удобный формат, хватает почти на год.
Комментарий
Взял второй раз.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
26 августа 2024
Здравствуйте, отличная тетрадь👍🏻👍🏻
Хотелось бы получить макет дизайна вашей тетради😊
Вам помог этот отзыв?
И
Игорь П.
30 июля 2024
Обычная тетрадка, для зала бы лучше маленький формат
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий К.
9 июля 2024
Отличный дневник! По моему мнению он идеален.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий Л.
3 июля 2024
Достоинства
Стильный, удобный, хорошее наполнение
Недостатки
можно было бы резиночку сделать, чтобы в спортивной сумке не мялся
Комментарий
покупаю уже второй раз
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий П.
2 июля 2024
Очень удобно, купил уже 3ий блокнот
Вам помог этот отзыв?
П
Полина И.
28 июня 2024
Пришел не мятый, все соответствует описанию. 👌
Вам помог этот отзыв?
Константин Ш.
7 июня 2024
Лучшая тетрадь для ведения тренировок и результатов ( говорю как тренер )
Вам помог этот отзыв?
Я
Якунин Андрей
28 мая 2024
Удобный блокнот для записей тренировок, мне хватает на 9 месяцев. Прочный, есть поля для комментариев и итогов.
Вам помог этот отзыв?
Дарья П.
23 мая 2024
мой самый любимый блокнот, уже 3! надеюсь однажды будет целая стопка
Вам помог этот отзыв?
В
Василиса С.
5 мая 2024
Отличный блокнот.нареканий нет.
Вам помог этот отзыв?
Павел Л.
1 мая 2024
Скажу как тренер - весьма удобно.
Вам помог этот отзыв?
О
Олеся К.
27 апреля 2024
Очень полезная вещь. Пользуюсь, нравится.
Вам помог этот отзыв?
И
Илья Г.
14 апреля 2024
Вам помог этот отзыв?
М В.
12 апреля 2024
Вам помог этот отзыв?
В
Вадим Т.
8 апреля 2024
Отличный блокнот. Отличное качество. Приятно отслеживать работу над собой
Вам помог этот отзыв?
А
Александра Б.
28 марта 2024
Достоинства
Полезная штука
Недостатки
тонкая упаковка
Комментарий
кто хочет быть организованным, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
А
Антон К.
19 марта 2024
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
13 марта 2024
Идеальный блокнот для тренировок
Вам помог этот отзыв?
Danil L.
28 февраля 2024
Достоинства
Много страниц, продумано для занимающихся
Вам помог этот отзыв?
A
Alexandr B.
26 февраля 2024
Достоинства
Внутренности
Недостатки
Обложка совсем другая
Вам помог этот отзыв?
Павел М.
21 февраля 2024
Брал в подарок прикольные дневники🔥
Вам помог этот отзыв?
Л
Леонид С.
31 января 2024
Достоинства
Удобно, практически все показатели есть куда записать.
Недостатки
Может обложки стоило заламинировать, чтобы не помялись и подольше сохранили приличный вид.
Вам помог этот отзыв?
Р
Роман В.
5 января 2024
Недостатки
Не тот товар, что заказывал
Вам помог этот отзыв?
O
Oleg O.
30 декабря 2023
Достоинства
Удобно составлять расписание тренировок, есть расчёт веса в процентах, возможность строить графики тренировок и тд
Вам помог этот отзыв?
sinyukova
28 декабря 2023
Достоинства
Не увидела
Недостатки
Поцарапана и продавлена обложка
Комментарий
Прислали не тот блокнот , который я заказывала. Другая обложка совсем. Зачем присылать то, что люди не заказывают 🤬 очень огорчили. Больше заказывать у вас не буду
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий П.
23 декабря 2023
Достоинства
Очень удобный дневник, все что нужно стало под рукой
Недостатки
Нет
Комментарий
Советую, удобен и полезен
Вам помог этот отзыв?
Андрей К.
22 декабря 2023
Достоинства
По моему мнению, самый удобный дневник
Недостатки
нет
Комментарий
Отличная штука 👍
Вам помог этот отзыв?
Д
Денис Х.
14 декабря 2023
Недостатки
Немного потертости на обложке
Комментарий
В целом качество отличное,скоро пойду в зал🙃
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей М.
3 декабря 2023
Недостатки
Пришел не тот дневник, что заказывал.
Комментарий
В целом удовлетворен. Не стал делать возврат
Вам помог этот отзыв?
Чернышев Д.
8 ноября 2023
Отличная тетрадь для тренировок со всей необходимой инфой
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир Т.
24 октября 2023
Достоинства
Нечего лишнего
Комментарий
Отличный дневник
Вам помог этот отзыв?
Дарина П.
20 октября 2023
Достоинства
Супер! Отличный дневник!!
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир З.
19 октября 2023
Достоинства
очень удобный дневник. тренер оценил)
Недостатки
нет
Комментарий
гуд
Вам помог этот отзыв?
О
Олег А.
12 октября 2023
Достоинства
Хороший блокнот, удобные поля, плотная бумага
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
С
Степан Н.
9 октября 2023
Достоинства
Хороший дневник ,Быстрая доставка,
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей М.
9 октября 2023
Достоинства
освобождает голову от запоминания цифирок, подходит новичкам
Вам помог этот отзыв?
Евгений Б.
7 октября 2023
Достоинства
отличная тетрадь
Недостатки
нет
Комментарий
каждая страница для тренировок, нет ненужных страниц со всяким питанием и тд
Вам помог этот отзыв?
И
Имахо Д.
5 октября 2023
Достоинства
Очень удобная записи, все что нужно есть!
Вам помог этот отзыв?
5 / 5
5 звёзд
638
4 звезды
28
3 звезды
3
2 звезды
1
1 звезда
1
Сначала полезные
Pro-Fit Блокнот A5 (14.8 × 21 см), листов: 75
26 декабря 2023
Здравствуйте. Именно этот дневник есть в наличии? Заказывали два человека и приходили абсолютно другие и по внешнему вмду и по виду страниц внутри
Евгения М.
Art of Home
26 декабря 2023
Здравствуйте. Да, именно этот дневник, как на картинке придет к вам в вашем заказе.
Вам помог этот ответ?
Pro-Fit Блокнот A5 (14.8 × 21 см), листов: 75
8 декабря 2023
На сколько тренировок этот дневник?
Дмитрий Ш.
Art of Home
26 января 2024
Добрый день. Дневник рассчитан на 130 тренировок! При трех тренировках в неделю хватит на 10 месяцев.
Вам помог этот ответ?
Pro-Fit Блокнот A5 (14.8 × 21 см), листов: 75
30 октября 2023
А форзац твердый или мягкий?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Ксения Д.
9 ноября 2023
Относительно плотный картон
Вам помог этот ответ?
Pro-Fit Блокнот A5 (14.8 × 21 см), листов: 75
27 сентября 2023
Здравствуйте, подскажите, есть ли внутри инструкция по заполнению? В данных разворотах не совсем понятно как заполнять антропометрические данные, отслеживание прогресса (так как тренируем разные части), а также проценты весов
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
О
Ольга Н.
23 октября 2023
Здравствуйте, инструкции нет.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.