Любое живое существо, в том числе человек, содержит внутри себя своеобразные часы. Ход их регулируется многими периодическими процессами внешней среды и самого организма.
Каков механизм работы живых хронометров? Кто их заводит и что может нарушить работу часов? Какое практическое значение имеет наука хронобиология?
На эти и многие другие вопросы отвечает кандидат медицинских наук В.Н.Ягодинский - автор 150 научных работ, а также ряда популярных книг по проблемам динамики биологических процессов.
В новой книге рассказывается об устройстве биологических часов, их значении для работоспособности, здоровья и настроения людей, для выбора правильного режима труда, спорта, отдыха.

Рассчитана на самый широкий круг читателей.