Степпер, также известный как степпер или лестничный степпер, представляет собой тренажер, используемый для имитации движения при подъеме по лестнице. Обычно он состоит из платформы и пары педалей, на которых пользователь может стоять и выполнять педалирующие движения. Степпер — это вид оборудования для аэробных упражнений, которое позволяет эффективно тренировать мышцы нижних конечностей, улучшать сердечно-легочную функцию, повышать физическую силу и выносливость.Степперы обычно имеют различные регулировки сопротивления и скорости, которые пользователи могут регулировать в соответствии со своими потребностями и способностями в фитнесе.Степперы подходят для людей всех возрастов и могут использоваться для занятий спортом дома или в тренажерном зале. Это метод упражнений с низкой нагрузкой, который оказывает меньшую нагрузку на суставы и подходит для людей, которым необходимы реабилитационные упражнения или проблемы с суставами.