Здравствуйте. Физиологическая роль таурина в работе центральной нервной системы хорошо изучена. В частности, таурин защищает клетки нервной системы от окислительного стресса и усиливает чувствительность рецепторов ГАМК (GABA) - нейромедиатора, обеспечивающего расслабление. Но нет никаких клинических данных на людях, подтверждающих, что дополнительный прием таурина в виде добавок, может способствовать еще большему проявлению этих эффектов, например, улучшить сон. Потому нет данных о том как принимать таурин в этих целях. Не прилив сил днем, не улучшение сна ночью в результате приема добавок таурина в настоящее время клиническими исследованиями не установлено. Изучались эффекты таурина при отдельных заболеваниях связанных с патологиями нервной системы (аутизм, психозы).