- Книги
- Нехудожественная литература
- Научная литература
- Научная психология
- Питер
О книге
- 4,6 рейтинг товаров
- Безопасная оплата онлайн
- Товар надлежащего качества обмену и возврату не подлежит
Описание
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером No 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
60 листов наблюдения за настроением.
Помощь в изменении своего настроения день за днем.
Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Год выпуска
- 2023
- Язык издания
- Русский
- ISBN
- 978-5-4461-1865-6
- Возрастные ограничения
- 16+
Подборки товаров в категории Книги по научной психологии
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.