Яйцо куриное – это великолепный источник полноценного белка, который содержит все виды незаменимых аминокислот, необходимых нашему организму. В состав яиц входит более 40 витаминов - холин, В1, В2, В6, В9, В12, А, С, D, Е, К, Н и РР, а также множество микро- и макроэлементов. Куриные яйца являются хорошим источником белка, который необходим для роста и восстановления тканей в организме. Они содержат витамины A, D, E, K, B12, а также минералы, такие как железо, цинк и селен. Эти вещества необходимы для поддержания здоровья костей, кожи, волос и ногтей. Куриные яйца можно использовать в различных блюдах, таких как омлеты, яичницы, запеканки, пироги и т. д. Они также могут быть использованы в качестве ингредиента в выпечке или в качестве связующего компонента в некоторых рецептах. Яйца должны быть на кухне каждого дома, поскольку они являются универсальным продуктом, который можно легко приготовить и который может удовлетворить потребности в белке, витаминах и минералах.